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Xundwärts-Leistungspakete

Die sportmedizinischen und therapeutischen Angebote werden Moorheilbad Harbach, im Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs bzw. im Lebens.Resort Ottenschlag durchgeführt. Bitte bringen Sie zu Ihrem Xundwärts-Programm geeignete Schuhe und Outdoor-Bekleidung mit.

Die Xundwärts-Angebote und Leistungspakete können wochentags und zusätzlich an folgenden Wochenenden gebucht werden:
Moorheilbad Harbach Lebens.Resort Ottenschlag
6.1.-8.1.2012
3.2.-5.2.2012
2.3.-4.3.2012
6.4.-8.4.2012
4.5.-6.5.2012
1.6.-3.6.2012
6.7.-8.7.2012
3.8.-5.8.2012
7.9.-9.9.2012
5.10.-7.10.2012
2.11.-4.11.2012
7.12.-9.12.2012
13.1.-15.1.2012
10.2.-12.2.2012
09.03.-11.03.2012
13.4.-15.4.2012
11.5.-13.5.2012
15.6.-17.6.2012
13.7.-15.7.2012
10.8.-12.8.2012
14.9.-16.9.2012
12.10.-14.10.2012
9.11.-11.11. 2012
14.12.-16.12.2012

Die Xundwärts-Leistungspakete Lactatstufentest und Xundwärts-Parcour-Betreuung sind an Wochenenden nicht buchbar. Änderungen vorbehalten. Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung mindestens eine Woche im Vorhinein. 

Xundwärts-Fit-Check
Überschrift
Xundwärts-Fit-Check
Beschreibung
Sportmedizinische Potenzialanalyse unter ärtzlicher Leitung
  • Ärztliches Beratungsgespräch
  • Ergometrie am Fahrrad (im Moorheilbad Harbach auch am Laufband)
  • Lactatbestimmung
  • Besprechung der Untersuchungsergebnisse
  • Bestimmung des persönlichen Trainingsziels und Trainingsempfehlung
  • Erklärung eines kontrollierten Trainings mit Pulsuhr
Buchbar im Moorheilbad Harbach und im Lebens.Resort Ottenschlag.
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 185,00
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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Moorheilbad Harbach, Xundwärts, Waldpension Nebelstein, Pension Nordwald, Pension Kristall, Brauhotel Weitra, Lebens.Resort Ottenschlag, Xundheitswelt
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1
Kardio-Fit-Check
Überschrift
Kardio-Fit-Check
Beschreibung
Kardiologisch-sportmedizinische Potenzialanalyse mit besonderer Berücksichtigung einer Herz-Kreislauf-Problematik
  • Ärztliches Beratungsgespräch
  • Herz-Ultraschalluntersuchung
  • Ergometrie am Laufband oder Fahrrad
  • Lactatbestimmung
  • Besprechung der Untersuchungsergebnisse
  • Bestimmung des persönlichen Trainingsziels
  • Erstellung eines individuellen Trainingsplans

Buchbar im Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs.

Preis Zeile1
1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 291,00
Betriebs Zuordnung
Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs
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Moorheilbad Harbach, Xundwärts, Waldpension Nebelstein, Pension Nordwald, Pension Kristall, Brauhotel Weitra, Lebens.Resort Ottenschlag, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs, Xundheitswelt
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1
Laufdiagnostik mittels Kraftmessplatte und Videoanalyse
Überschrift
Laufdiagnostik mittels Kraftmessplatte und Videoanalyse
Beschreibung
Im Xundwärts-Zentrum (outdoor) werden von Ihnen verschiedene Kraftparameter erhoben, die Aufschluss über Ihre Laufökonomie geben. Die Kombination mit einer Videoanalyse ermöglicht es dem Sportwissenschafter Ihre Lauftechnik genauestens zu analysieren und Empfehlungen zur Ökonomisierung Ihres Laufstils zu geben.

Witterungsabhängig. Buchbar im Moorheilbad Harbach.
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 87,00
Betriebs Zuordnung
Moorheilbad Harbach
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Moorheilbad Harbach, Xundwärts, Waldpension Nebelstein, Pension Nordwald, Pension Kristall, Brauhotel Weitra, Lebens.Resort Ottenschlag, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs, Xundheitswelt
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1
Laufdiagnostik mit Muskelfunktionsprüfung
Überschrift
Laufdiagnostik mit Muskelfunktionsprüfung
Beschreibung
Laufdiagnostik mittels Kraftmessplatte und Videoanalyse mit einer zusätzlichen Muskelfunktionsprüfung.

Witterungsabhängig. Buchbar im Moorheilbad Harbach.
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 128,00
Betriebs Zuordnung
Moorheilbad Harbach
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Moorheilbad Harbach, Xundwärts, Waldpension Nebelstein, Pension Nordwald, Pension Kristall, Brauhotel Weitra, Lebens.Resort Ottenschlag, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs, Xundheitswelt
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1
Lactatstufentest - Einzel
Überschrift
Lactatstufentest - Einzel
Beschreibung
Mit Hilfe einer lichtgesteuerten Geschwindigkeitsanlage im Xundwärts-Zentrum (outdoor) absolvieren Sie unter Anleitung eines Sportwissenschafters einen Lactatstufentest, der eine individuelle Planung und Steuerung des Trainings erlaubt.

Witterungsabhängig! Buchbar im Moorheilbad Harbach.
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 72,00
Betriebs Zuordnung
Moorheilbad Harbach
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Moorheilbad Harbach, Xundwärts, Waldpension Nebelstein, Pension Nordwald, Pension Kristall, Brauhotel Weitra, Lebens.Resort Ottenschlag, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs, Xundheitswelt
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1
Trainingsplanerstellung
Überschrift
Trainingsplanerstellung
Beschreibung
Gemeinsam mit einem Sportwissenschafter definieren Sie Ihr persönliches Trainingsziel. Sie erhalten einen individuellen Trainingsplan mit persönlicher Bewegungsempfehlung. Voraussetzung für eine Trainingsplanerstellung ist eine vorherige Austestung, wie z.B. mit Lactatstufentest oder Potenzialanalyse.

Buchbar im Moorheilbad Harbach, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs und im Lebens.Resort Ottenschlag.
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 83,50
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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Moorheilbad Harbach, Xundwärts, Waldpension Nebelstein, Pension Nordwald, Pension Kristall, Brauhotel Weitra, Lebens.Resort Ottenschlag, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs, Xundheitswelt
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1
Die richtige Technik für optimales Laufen
Überschrift
Die richtige Technik für optimales Laufen
Beschreibung
Lernen Sie, mit Unterstützung eines Xundwärts-Laufinstruktors effizient und wirkungsvoll zu laufen (Outdoor).
Dauer: 2 Einheiten zu je 90 Minuten, die aufbauend durchgeführt werden.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Buchbar im Moorheilbad Harbach, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs und im Lebens.Resort Ottenschlag
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 35,50
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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Moorheilbad Harbach, Xundwärts, Waldpension Nebelstein, Pension Nordwald, Pension Kristall, Brauhotel Weitra, Lebens.Resort Ottenschlag, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs, Xundheitswelt
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1
Die richtige Technik für optimales Nordic Walking
Überschrift
Die richtige Technik für optimales Nordic Walking
Beschreibung
Mit einem Nordic-Walking-Instruktor erarbeiten Sie die richtige Technik des Nordic Walkings (Outdoor).
Dauer: 2 Einheiten zu je 90 Minuten, die aufbauend durchgeführt werden.

Mindestteilnehmer: 3 Personen
Buchbar im Moorheilbad Harbach, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs und Lebens.Resort Ottenschlag.
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 35,50
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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Moorheilbad Harbach, Xundwärts, Waldpension Nebelstein, Pension Nordwald, Pension Kristall, Brauhotel Weitra, Lebens.Resort Ottenschlag, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs, Xundheitswelt
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1
Die richtige Technik für optimales Schneeschuhwandern
Überschrift
Die richtige Technik für optimales Schneeschuhwandern
Beschreibung
Schneeschuhwandern ist eine Gesundheitssportart, die jeder erlernen und für seine Gesundheit wirkungsvoll einsetzen kann. Mit einem Schneeschuh-Instruktor erarbeiten Sie die richtige Technik des Schneeschuhwanderns (Outdoor - nur bei entsprechender Witterung/Schneeverhältnissen).

Dauer: 2 Einheiten zu je 90 Minuten, die aufbauend durchgeführt werden.

Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Buchbar im Moorheilbad Harbach und im Lebens.Resort Ottenschlag
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1
Text zum Preis
Preis pro Person (inkl. Leihausrüstung)
Preis
€ 35,50
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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Bewegung mit Begleitung (60 Min.)
Überschrift
Bewegung mit Begleitung (60 Min.)
Beschreibung
  • Laufen, Nordic Walking, Schneeschuhgehen*
    im Moorheilbad Harbach und Lebens.Resort Ottenschlag

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen, *witterungsabhängig.
Gruppenpauschale (max. 10 Pers.) € 57,50

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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 11,50
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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1
Laufbandtechnik oder Ergometertraining
Überschrift
Laufbandtechnik oder Ergometertraining
Beschreibung
Trainieren Sie kontrolliert mit Pulsmessung.
Dauer: 20 Minuten
Buchbar im Moorheilbad Harbach und im Lebens.Resort Ottenschlag
Preis Zeile1
1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 10,50
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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Lactatstufentest in der Gruppe
Überschrift
Lactatstufentest in der Gruppe
Beschreibung
Mit Hilfe einer lichtgesteuerten Geschwindigkeitsanlage im Xundwärts-Zentrum (outdoor) absolvieren Sie unter Anleitung eines Sportwissenschafters einen Lactatstufentest, der eine individuelle Planung und Steuerung des Trainings erlaubt.

Witterungsabhängig. Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen
Buchbar im Moorheilbad Harbach.
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 56,50
Betriebs Zuordnung
Moorheilbad Harbach
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1
Ernährungsmedizinische Beratung
Überschrift
Ernährungsmedizinische Beratung
Beschreibung
Richtiges Essen und Trinken ist für die Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit von großer Bedeutung. Wertvolle Tipps dazu erhalten Sie bei einem individuellen Beratungsgespräch mit einer Diätologin.

Buchbar im Moorheilbad Harbach, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs und Lebens.Resort Ottenschlag.
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 40,00
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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1
Xundwärts-Parcours-Betreuung
Überschrift
Xundwärts-Parcours-Betreuung
Beschreibung
Im Xundwärts-Parcours (Bewegungsfreude im Motorik-Park®) können Sie ganz gezielt Ihre Körperkoordination trainieren. Ein ausgebildeter Motorik-Park-Instruktor unterstützt Sie dabei.

*Witterungsabhängig. Nähere Informationen an der Therapieverwaltung.
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen. Dauer: 105 Minuten.

Nur an Wochentagen buchbar im Moorheilbad Harbach und im Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs.
Gruppenpauschale (max. 10 Pers.) € 154,00
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 23,30
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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Nordic Walking- oder Laufstilanalyse
Überschrift
Nordic Walking- oder Laufstilanalyse
Beschreibung
Im Xundwärts-Zentrum (outdoor) werden mit einer speziellen Videotechnik Ihre einzelnen Bewegungsphasen beim Laufen oder Nordic Walking dokumentiert und von einem Sportwissenschafter analysiert, der Ihnen dadurch Hinweise und Empfehlungen zur Verbesserung der persönlichen Technik geben kann.

Witterungsabhängig. Mindestteilnehmerzahl: 2 Personen.
Buchbar im Moorheilbad Harbach.
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Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 44,00
Betriebs Zuordnung
Moorheilbad Harbach
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1
Ganganalyse
Überschrift
Ganganalyse
Beschreibung

Stand- und Bewegungsanalyse,
buchbar im Moorheilbad.

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Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 75,00
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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1
Körperstabilität mit MFT S3
Überschrift
Körperstabilität mit MFT S3
Beschreibung
  • 1 Körperstabilitäts- und Koordinationstest

Buchbar im Moorheilbad Harbach und Lebens.Resort Ottenschlag.

Preis Zeile1
1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 43,50
Betriebs Zuordnung
Xundwärts
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Walking Test
Überschrift
Walking Test
Beschreibung
Möchten Sie Ihre Fitness testen? Mit dem 2 km Walking-Test, der im Xundwärts-Zentrum in Moorbad Harbach angeboten wird, ist das unkompliziert möglich!

Er wird ab 2 Personen durchgeführt und ist eine einfache diagnostische Möglichkeit, Ihre individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit festzustellen. Mit den erhobenen Werten aus Gehzeit, Body Mass Index, Alter und Herzfrequenz erhalten Sie Empfehlungen um Ihr Training zukünftig zu optimieren!

Dauer: ca. 30 Minuten, witterungsabhängig!
Mindestteilnehmer: 2 Personen
Höchstteilnehmer: 5 Personen

Dieses Leistungspaket ist wochentags im Moorheilbad Harbach buchbar!
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1
Text zum Preis
Preis pro Person
Preis
€ 24,00
Last Minute Corner
1
Betriebs Zuordnung
Moorheilbad Harbach
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Moorheilbad Harbach, Xundwärts, Waldpension Nebelstein, Pension Nordwald, Pension Kristall, Brauhotel Weitra, Lebens.Resort Ottenschlag, Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs, Xundheitswelt
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